Comment préparer sa peau avant de partir au soleil ?

Avant de partir en vacances sur une plage ensoleillée ou de profiter du beau temps dans son jardin, il est essentiel de préparer sa peau pour la protéger des rayons nocifs du soleil. Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils et astuces pour vous aider à bien préparer votre épiderme avant de partir au soleil.

Adoptez une bonne routine beauté

Tout d’abord, il faut mettre en place une routine beauté adaptée à sa peau. Cela passe notamment par le nettoyage quotidien de l’épiderme avec un produit doux, le gommage régulier pour éliminer les cellules mortes, et l’hydratation intense avec une crème hydratante. Il est également important d’exfolier régulièrement sa peau afin de favoriser son renouvellement et de la débarrasser des impuretés qui peuvent boucher les pores.

Nettoyez votre peau en douceur

Le nettoyage de la peau est primordial pour maintenir son équilibre naturel et garder un teint frais et lumineux. Avant tout, choisissez un nettoyant doux adapté à votre type de peau (sèche, grasse, mixte) et nettoyez votre visage matin et soir pour éliminer les traces de maquillage, de pollution et les excès de sébum.

Exfoliez régulièrement

L’exfoliation permet de débarrasser la peau des cellules mortes et d’affiner le grain de peau. Cette étape est importante, car elle favorise le renouvellement cellulaire et prépare mieux la peau à recevoir les soins (hydratation, autobronzant par exemple). Il est recommandé de réaliser un gommage une à deux fois par semaine en fonction de son type de peau.

Hydratez intensément

Une peau bien hydratée résiste mieux aux agressions extérieures et notamment au soleil. Appliquez quotidiennement une crème hydratante sur le visage et le corps. Optez pour une formule riche en actifs nourrissants et réparateurs comme l’aloe vera, le beurre de karité ou les huiles végétales (amande douce, jojoba, coco).

A lire aussi  Comment se servir d'une éponge à maquiller ?

Misez sur une alimentation équilibrée et des compléments alimentaires

La santé de notre peau dépend aussi de notre assiette. Ainsi, il est essentiel d’adopter une alimentation riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui protègent notre épiderme et favorisent son renouvellement. On privilégie ainsi les fruits et légumes colorés, riches en bêta-carotène, les aliments riches en oméga-3 (poissons gras, noix), en vitamine E (amandes) et en zinc (huîtres, viande rouge).

Pour donner un coup de pouce supplémentaire à sa peau, on peut également opter pour des compléments alimentaires spécifiques, comme ceux à base de vitamine C (pour booster l’éclat), d’antioxydants (pour lutter contre les radicaux libres) ou encore de bêta-carotène (pour préparer sa peau au bronzage).

Préparez votre peau au soleil avec des cosmétiques adaptés

Il existe un large choix de produits qui permettent de préparer la peau au soleil. Parmi eux, les crèmes et sérums contenant du rétinol sont particulièrement intéressantes, car ils favorisent le renouvellement cellulaire et améliorent ainsi la qualité de la peau.

Les autobronzants progressifs

Ces produits permettent de préparer la peau en lui donnant un hâle léger avant même l’exposition au soleil. Les autobronzants progressifs offrent un résultat naturel et évitent l’effet « peau orange » disgracieux.

Les préparateurs solaires

Ces soins spécifiques ont pour but de renforcer les défenses naturelles de la peau face aux rayons UVA et UVB. Ils se présentent sous forme de crème, gel ou spray, et sont généralement enrichis en antioxydants et en actifs réparateurs. Il est recommandé de commencer leur utilisation environ deux semaines avant l’exposition solaire.

A lire aussi  Monosourcil homme : faut-il garder ou l'épiler ?

Adoptez les bons réflexes avant l’exposition au soleil

  • Évitez les heures les plus chaudes de la journée : entre 12h et 16h, les rayons du soleil sont particulièrement nocifs. Préférez vous exposer en début ou en fin de journée.
  • Protégez-vous avec des vêtements : chapeau, lunettes de soleil, tee-shirt à manches longues, paréo pour les jambes … Vous protégerez ainsi plus efficacement votre peau des rayons UVA et UVB.
  • Hydratez-vous régulièrement : en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée, mais également avec une eau thermale en spray qui apporte fraîcheur et apaisement à la peau sensibilisée par le soleil.

En suivant ces conseils simples et pratiques, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour préparer votre peau avant de partir au soleil. Ainsi, vous profiterez pleinement de vos vacances et aurez un joli teint hâlé sans risquer d’abîmer votre épiderme.